7 Tips efektif Mengatasi Rasa Malas

Pernah ga sih kamu merasa mageran, kerjaannya rebahan terus ? Saat ini mager merupakan singkatan dari males gerak ini menjadi kata-kata favorite yang sering diucapkan oleh anak millenial. misalkan kamu disuruh mengerjakan sesuatu pasti jawabannya identik pada menjawab mager.

Memang benar dalam beberapa waktu kita butuh yang namanya bersantai sejenak. Tapi kalau terus-terusan males seperti itu kamu malah jadi tidak produktif. Nantinya kamu akan menyia-nyiakan berbagai kesempatan yang datang menghampirimu, kamu pastinya akan menyesal.

Dalam artikel kali ini saya aka membahas 7 Tips efektif Mengatasi Rasa Malas, mari ita simak.

7 Cara Efektif Mengatasi Rasa Malas

1 Buat Jadwal Kegiatanmu

Cara pertama yang bisa kamu lakukan yaitu dengan membuat jadwal kegiatan. Buatlah jadwal kegiatanmu secara lengkap dan terperinci.

Dengan begitu kamu akan merasa bahwa banyak hal yang harus kamu segera selesaikan. Masukkan juga deadline setiap pekerjaanmu, jadi setiap kamu membaca jadwal itu kamu akan termotivasi untuk segera menyelesaikan setiap pekerjaanmu.

Kamu bisa membuat jadwal kegiatan dalam berupa catatan dibuku (notebook), atau catatan yang di tempel di dinding, ataupun kamu bisa menggunakan fitur di handphonemu (to do list) untuk membuat jadwal.

Pastikan tiap harinya kamu melihat jadwal ini, agar kamu selalu ingat apa saja pekerjaanmu pada hari itu. Selain itu saat kamu mencentang segala aktivitas yang sudah selesai kamu lakukan, ada rasa kepuasan tersendiri.

2 Jangan Menunda-Nunda Pekerjaan

Jika ada pekerjaan, janganlah menunda pekerjaan tersebut. Karena semakin kamu menunda – nunda pekerjaan maka akan semakin banyak pula yang harus kamu kerjakan nantinya.

Kamu tidak bisa berdiam diri saja membiarkan kebiasaan itu selalu datang menghampirimu. Pastinya dulu ada penyebab yang membuatmu sering menunda-nunda pekerjaan. Temukanlah penyebab tersebut, dan cari solusinya.

contohnya, kamu sering sekali berselancar di sosial media saat sedang mengerjakan pekerjaanmu, maka solusinya mudah kamu harus membatasi dirimu untuk bermain sosial media. Tanamkan jiwa yang kuat bahwa kamu tidak akan tergoda dengan sosial mediamu, dan fokus menyelesaikan pekerjaanmu.

3 Menggunakan Metode Yang Menarik Saat Melakukan Pekerjaan

Untuk bisa melawan rasa bosan terhadap pekerjan, kamu harus menemukan metode yang menarik dalam menyelesaikan pekerjaanmu. Kamu bisa melakukan pekerjaanmu sambil melakukan hal-hal yang menarik lainnya.

Contohnya kamu mengerjakan pekerjaan sambil mendengarkan alunan sebuah musik. Kamu juga bisa melakukan pekerjaanmu dengan mengganti suasana tempat bekerja, seperti bekerja di outdoor sambil menikmati suasana alam.

Dengan hal lain yang menarik seperti itu kamu bisa memacu dirimu untuk menyelesaikan segala pekerjaanmu.

Selain itu pada umumnya seseorang tidak akan merasa malas jika melakukan hobinya. ini bisa menjadi salah satu alternatif solusi nih. Kamu juga bisa mengubah hobimu menjadi sebuah pekerjaan. Jadi kamu bekerja sambil melakukan hobimu. Dijamin deh kamu pasti nggak akan mageran lagi.

4 Membiasakan Diri Disiplin Waktu

jika kamu pernah mendengar, Istilah waktu adalah uang memang benar adanya. Karena setiap menit detik dalam waktu itu bisa menghasilkan hal-hal yang berguna. Agar bisa terhindar dari rasa malas kamu harus membiasakan dirimu untuk disiplin waktu.

Mulai saat kamu bangun tidur sampai kamu tertidur lagi kamu harus disiplin, hal ini dilakukan agar kamu terbiasa dalam mengerjakan sesuatu dengan disiplin. Memang melakukannya itu tidak mudah, tapi kalau kamu terus mencobanya lama-lama akan terbiasa.

Kamu harus bisa memaksakan dirimu, jangan mau kalah dengan ego. Jangan jadikan dirimu sendiri menjadi musuh terbesarmu, nantinya kamu akan menyesal dan menyalahkan dirimu sendiri. biasakan untuk mendisiplinkan waktumu, setiap menit dalam hidupmu itu berharga.

5 Istirahat Dan Tidur Yang Cukup

Kurangnya istirahat akan membuat tubuhmu menjadi cepat letih, alhasil perasaan malas ini pun menghampirimu.

Karena itu kamu harus beristirahat dengan tidur yang cukup agar pada saat kamu bangun, tubuh dan pikiranmu kembali segar. Sehingga kamu pun siap untuk beraktivitas kembali.

Istirahat yang baik bagi orang dewasa adalah dengan tidur 7-9 jam. Jika kamu sedang sibuk, kamu harus tetap menyempatkan waktu untuk tidur, atur jadwal istirahatmu dengan sebaik-baiknya.

6 Meditasi

Metode Meditasi merupakan salah satu cara untuk menghilangkan rasa malas, dan cara yang satu ini tidak perlu dilakukan dalam waktu yang lama, Dengan melakukan meditasi pikiran akan terasa lebih rileks.

Lakukan dengan rutin seperti saat istirahat bekerja, dan sebelum tidur, sehingga kamu akan mendapatkan ketenangan jiwa raga yang dapat mengusir rasa malasmu.

Berkonsentrasilah dengan penuh saat melakukan meditasi, agar kamu bisa fokus membuang energi-energi negatif yang ada dipikiranmu. Kamu juga bisa mengoleskan minyak essensial atau menaruh lilin aromaterapi supaya meditasimu lebih nyaman.

7 Ingat Pada Target Yang Ingin Kamu Capai

Terakhir, Buatlah target dalam kehidupanmu, apa saja yang ingin kamu capai. Saat kamu mulai merasa malas, ingatkan dirimu bahwa ada target/goal yang harus kamu capai.

Kamu tidak bisa malas-malasan seperti, bagaimana target akan tercapai jika kamu masih malas. Kamu pasti bisa menghilangkan rasa malas jika kamu memiliki tekad dan keinginan yang kuat.

Nah itu tadi penjelasan mengenai tujuh cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa malas.

Semoga artikel ini bisa menambah wawasan dan pengetahuan kamu.